今年全国两会期间，“体重管理” 成为备受瞩目的民生热词，“国家喊咱减肥” 话题瞬间破圈。在上海，从小学到大学，各方高度重视体重管理。记者走访多所学校发现，小学开展趣味减脂活动，中学设置营养与运动课程，大学开设专业减脂体育课、还推出减脂餐，全力助力学生塑造健康体魄。请听本台记者刘康霞、孙瑜发来的报道。
【我们现在正在做减脂餐，完全按照严格的配比称重来一个一个去配出来。】
这个新学期，上海理工大学食堂开出了专门的减脂餐窗口，每份16-18元，包括鸡肉、牛肉、水煮虾和多种蔬菜、糙米饭，学校大厨还专门前往医院学习营养搭配。不少同学已经开始尝试。
【我觉得非常健康，然后吃起来也非常的爽口，运动比较难，所以就只能呃靠饮食这方面来选择来节制一些饮食。】
要减重，除了饮食控制，还要动起来。在上海理工大学，还有面向超重、肥胖学生专门打造的《健康减脂》课程。课上，对学生的心率、血氧饱和度等指标进行随堂监测分析。一堂课下来，气喘吁吁的同学说：
【感觉已经累到说不出来了，减肥的话刚好，还是有效果的，瘦了10斤左右。】
坚持了三个学期的刘昌浩是典型的成功案例，体重一度达到200斤，现在减重70斤，能自豪地秀出漂亮的肌肉。
【就是想要变得更好，想“享”瘦一点，同时也是为了健康。我发一下朋友圈，别人回复我哇，变化这么大，这是你？】
上海理工大学体育教学部讲师马成说，一系列围绕学生健康的活动，可以全方位帮助大学生养成良好的健康习惯。
【我们这个课程不光会有运动干预，还会有饮食的监督，睡眠的监督，身体活动量的监督，希望学生可以用比较少的时间，收获最大的运动益处。】
在嘉定区古猗小学，针对校园里日益增多的“小胖墩”有一个“ByeBye甜甜圈”红领巾社团。一周三次，通过游戏、健身操、社区健身房专项训练等形式帮助孩子减重增强体质。五年级的黄宇泽同学每次风雨无阻：
【以前我在健身房里跑步，三天打鱼两天晒网感觉没减，到这发现减肥可以这么愉快，这里和同学都有共同语言，都励志减肥。以前经常咳嗽发烧之类现在很少有这种症状，我感觉跑步也快了，感觉累但是很开心。】
木头人、猫捉老鼠、滚轮胎，通过丰富多样的游戏让孩子们动起来，每两个月记录健康变化，约70%的超重或肥胖学生体重有所下降。大队辅导员韩丽莉告诉记者，社团的健美操成为学校保留节目。
【结束了之后，这些女孩子们一下子眼睛就发光了，就觉得自信了，下面的孩子们看了觉得跳的真好呀，原来胖胖的女孩子也能跳出那么有韵律、动感的舞蹈来。】
韩丽莉说，社团也得到了家长们的一致好评，纷纷期待加入到活动中。
【有家长他就提出是不是能做助教到学校里来上课，他们不仅要支持，还想参与进来。】
来源：上海人民广播电台
原文链接：https://m.ajmide.com/m/branddetail?id=54707350
