近来，随着封控的延续，不少师生产生了焦虑、烦躁等情绪。心理健康教育与咨询中心充分调动学校心理咨询师联盟成员资源，从3月28日开始，在短短半个月时间内，面向全校师生先后开设了10场次不同主题的抗疫“减压安心”团辅活动。
心理中心首先组织全校专兼职心理教师开展了一次线上团辅活动，通过交流近期工作中遇到的问题、自身的情绪困扰、有效的减压措施、释放工作压力，也为接下来的工作加油赋能。
专兼职心理教师线上团辅活动
在面向学生的 “减压安心”团辅活动中，联盟老师们还邀请了学校大学生心理协会的朋辈心理工作者一同参与，活动设置“故事分享”“赋能解困” “彼此欣赏”等环节。参与团辅的同学、心理老师、朋辈心理工作者，和小伙伴一起分享畅聊，相互支持，找到温暖与慰藉。
学校心理咨询师联盟中的专业课教师们也积极加入团辅活动中。版艺学院徐维东老师所带的团辅以“疫情下咨询师的自我稳定”为主题，与咨询师们分享心得、相互鼓励；管理学院沈莉老师获得美国布朗大学正念减压MBRS合格师资认证，她带领的正念减压团体一直受到师生们的欢迎。马院牛翔宇老师则围绕“职业发展与就业”话题开展了团辅活动。
10场次丰富而密集的“减压安心”团辅活动，为师生们提供了一个宣泄情绪、重构认知、获得资源的“吐槽”平台，帮助大家缓解焦虑、积极赋能，增加心理弹性，助力全校师生一起努力战胜疫情！
供稿：心理健康教育与咨询中心
