三月初以来，突如其来的疫情反扑打乱了师生正常的学习、工作和生活秩序，也搅动了很多人的心绪。尤其是学校实行准封校管理后，咨询师联盟的成员们迅速化身为知心人、倾听者、实干家，在各自的岗位上默默奉献。
绿色·学工队伍咨询师——活动培育积极心态，专业助力向上成长
声音，传递温度。“小百合电台”由咨询师联盟成员、能源动力学院三位辅导员老师组成，于2017年创立，专门制作符合大学生心理发展规律的话题节目，以“微而细、微而全、微而暖”的特点深受学生们的喜爱。本轮疫情爆发以后，小百合电台推出第110期特别节目：疫情偷不走我的青春上线，由朋辈讲述各自的抗疫日记，传递温暖与力量。
小百合电台宣传海报
绘画，别样表达。为了帮助学生减压，咨询师联盟成员、理学院的兼职心理老师发动心理委员组织开展了全覆盖线上绘画心理减压主题活动。通过冥想放空与自画像绘制，同学们在放松身心的同时也将自己的情绪表达出来。
线上绘画心理减压主题活动
心理中心的专职老师们则快速反应，组织学工队伍排摸情绪波动学生，并自3月8日起开始推送心理防疫推文，第一时间发布“心理调试技能包”“趣味运动小方法提高免疫力”等科普文章，截至目前共推送36篇；指导校院心理协会队伍开展朋辈活动。各学院优秀心理委员纷纷发出倡议“提升心理抗疫力，从我做起”。学校春季心理活动月也正式拉开帷幕，聚焦积极心态培养，将开展校级及以上活动12项、院级活动60项，一起向未来。
蓝色·行政教师队伍——充分运用专业理念，发挥部门领导功能
行政教师队伍中的心理咨询师大多具有丰富的学生工作经验。学校国际交流处副处长蔡卉就是这样一位咨询师联盟成员。疫情当下，学校有不少学生还在国外学习或从事科学研究，远在他乡的他们或多或少有些焦虑，这些海外的上理学子也是需要关爱和帮助的特殊群体，他们的心理健康不容忽视。
近日，8名参加德国合作大学校际交换项目的大三学生结束交换学习，订好3月18日经德国—奥地利维也纳—国内航线回国，但因国内航班临时取消，导致学生滞留。学生的签证即将到期，面临非法居留的风险，且滞留费用昂贵。在蔡老师的协调下，国际交流处和外语学院在第一时间积极响应，首先做好学生焦虑情绪的安抚工作，同时与上海市教委和上海市外办积极联络外交部及驻奥地利使馆教育处，一起妥善安排学生早日回国。
橙色·专业课教师队伍——发挥特长调节身心，线上辅导促进发展
专业课教师中的心理咨询师人数虽然不多，但他们身居教学一线，对学生的心理健康发挥着更加直接的作用。他们中间也不乏心理专业人士，沈莉博士就是其中一位。作为管理学院的硕士生导师，她对心理学有着一份执着与热爱，并利用业余时间获得了美国布朗大学正念减压MBRS合格师资以及上海市学校中级心理咨询师证书。学校实行准管理后，沈莉主动申请，面向师生开设了线上正念减压课程。通过每周一小时的正念练习，联结自己的身心资源，应对生活步调突变造成的压力，提升身心健康水平，改善生活品质。
沈莉线上正念减压课程
上海理工大学附属中小学的心理咨询师们也是联盟中的重要成员。居家教学的线上课堂中同样可以看到他们忙碌的身影。附属实验初级中学学生居家在线学习第一天，学校心理老师就对学生居家学习生活的心理状况做了问卷调查。根据调查结果，分析学生当下的心理需求，设计了有针对性的在线心理辅导内容。心理老师还面向学生开设了居家学习心理云课堂，辅导主题包括居家学习时间管理，如何应对“拖延”、合理使用电子产品、情绪管理等。附属中学的心理老师在学生居家学习后仍对高一学生继续保持开设每周一节线上心理辅导课，并开展了“锚定方向，迎风启航”的主题心理讲座。
附属实验初级中学居家学习心理云课堂
红色·精神科医生队伍——专业宣教调适心身，精准评估保障平安
联盟成员精神科医生们，面对上理工师生充满了柔情和关怀。本轮疫情爆发后，部分学生暴露出情绪心态不稳等状况。杨浦区精神卫生中心医生、咨询师联盟成员杜宇锋、郑琰婷、张红梅三位医生，分别针对睡眠调整、焦虑应对、情绪管理等重点问题，为上理工师生送来了3场心理防疫讲座精神大餐。
杜宇锋线上讲座
学校准封闭管理期间，一名学生突发紧急情况，需立即就医。学校特批学生离校，心理中心紧急联系联盟成员黄烨医生进行面对面评估，为符合入院收治标准的学生打通绿色通道。另一名学生出现危机状况后，联盟成员肖艳红医生马上帮忙进行精准医学评估，启动心理危机干预程序。在医校双方的密切协作下，心理危机对师生的影响降到了最小，保障了师生安全，维护了校园稳定。
当前正处在疫情防控的关键时期，上海理工大学心理咨询师联盟成员们将继续奋战在岗位一线，为战胜疫情，为维护师生心理健康继续努力践行。每当有需要的时候，一定能听到“我在”。
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上海理工大学心理咨询师联盟logo：绿色代表希望，蓝色代表冷静，橙色代表执着，红色代表温暖，分别指学工系统、行政人员、专业课教师和校外合作专业机构中的心理咨询师们。他们就像四叶草，彼此紧紧相依，护航着校园的幸福安康。
上海理工大学心理咨询师联盟logo
供稿：心理健康教育与咨询
